welkom bij Elke stap telt!
Ervaar jij ook een afstand tot sporten? Dan ben je bij Elke Stap Telt aan het juiste adres. Ik ben Saskia Baas. Mijn missie is om een warme en uitnodigende omgeving te creëren waar iedereen, ongeacht zijn of haar achtergrond of uitdagingen, de kracht van beweging kan ontdekken. Ik begeleid mensen die willen sporten in de buitenlucht. Door laagdrempelige en sociale activiteiten te organiseren, streef ik ernaar om niet alleen de fysieke gezondheid te ondersteunen, maar ook het gevoel van verbondenheid en vreugde. Samen creëren we een plek waar plezier, ondersteuning en beweging hand in hand gaan, en waar Elke Stap Telt op de weg naar herstel en welzijn.
Elke stap telt
Tijdens het beweeguur van “Elke Stap Telt” besteden we aandacht aan verschillende bewegingsvormen. Dit zijn: Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht en snelheid (CLUKS). Voorop staat dat jij plezier hebt en kunt bewegen op jouw niveau.
recovery run
Recovery RUN biedt speciale buitensport en beweeggroepen aan voor mensen met en na kanker. Waarbij de recovery staat voor het herstelproces en de RUN voor lopen als de basis van de training. Geen traditionele looptraining, maar wel een training waarbij oefeningen worden afgewisseld met stukjes wandelen, joggen of hardlopen als dat lukt. Hierdoor is de training geschikt voor een ieder die graag buiten sport.
slow sports
Plezier, dat staat voorop. Je moet al zoveel... je wilt niet óók nog "moeten" sporten. Je wilt juist ontspanning halen uit het sporten! Even een moment voor jezelf. En verder: Het moet "te doen" zijn. Niet te moeilijk en niet te zwaar dus. Maar wel de uitdaging die je zoekt, binnen de grenzen van jouw kunnen. Ook wil je een veelzijdige training, waarin gewerkt wordt aan de opbouw van je conditie, je spierkracht en je lenigheid.